በቤት ውስጥ ለሚመች የካርዲዮ ስልጠና በጣም ጥሩው ተደጋጋሚ ብስክሌቶች

ቅድሚያ የምትሰጡት መሰልቸትን መከላከል እና እራስህን ትንሽ ተጨማሪ ለመስራት ማበረታታት ከሆነ ለጡባዊ ተኮ ወይም ለሞባይል መሳሪያ የተለየ ቦታ ያለው ብስክሌት ምረጥ።ይህ ቴሌቪዥን ባለው ክፍል ውስጥ ባትሆኑም እንኳ በዥረት መልቀቅ መዝናኛ እንድትደሰቱ ይፈቅድልሃል።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድዎ የበለጠ አስደሳች በሆነ መጠን በመደበኛነት እንዲያደርጉት እድሉ ይጨምራል።

ምናልባትም ከሁሉም በላይ, በቤትዎ ውስጥ ምን ያህል ቦታ እንዳለዎት ያስቡ, እና ምቹ የሆነ ብስክሌት ይምረጡ.ጥቂት ደቂቃዎችን ሊወስድ ይችላል፣ ነገር ግን የሚንቀሳቀስ ብስክሌትዎ ለመጠቀም ካሰቡት ቦታ ጋር እንደሚስማማ ለማረጋገጥ የቴፕ መለኪያ ለመጠቀም ጊዜ ይውሰዱ።ይህ እርምጃ በረዥም ጊዜ ውስጥ እራስዎን ከትልቅ ችግር ሊያድን ይችላል.