በጣም ጥሩውን ዳምቤል ይምረጡ

በቤት ውስጥ ለመስራት ብዙ ምክንያቶች አሉ፣ በጂም አባልነት ለመቆጠብ ከፈለጉ፣ ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍል በመደበኛነት ለመጓዝ ጊዜ የለዎትም ወይም የእርስዎን ምናባዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል አስተማሪዎች ይወዳሉ።እና በአሁኑ ጊዜ፣ በጂም ውስጥ የሚጠቀሙባቸውን መሳሪያዎች ወደ ቤትዎ ማምጣት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ነው።የዱብብል ስብስብ ለማንኛውም የቤት ውስጥ ጂም የግድ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እነዚህ ክብደቶች ለብዙ አይነት ልምምዶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ስለሚችሉ እና በትንሽ አፓርታማዎች ውስጥ እንኳን ለማከማቸት ቀላል ናቸው.

የዱብቤል ስብስብ ሲገዙ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ:

ክፍተት
ለቤትዎ ጂም ማንኛውንም አዲስ ምርት ሲገዙ ሊታሰብበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር የሚወስደው የቦታ መጠን እና መቆጠብ ያለብዎት የቦታ መጠን ነው።ትላልቅ ስብስቦች ለአፓርታማ መጠን ያላቸው የቤት ጂሞች በጣም ትልቅ ሊሆኑ የሚችሉ መደርደሪያዎችን ይፈልጋሉ።በዚህ አጋጣሚ፣ የፒራሚድ አይነት መደርደሪያ ወይም የሚስተካከሉ ዱብብሎች ስብስብ ለባክዎ የበለጠ ባንቺ ይሰጥዎታል፣ በጠፈር ላይ።

የክብደት ክልል
በመቀጠል የሚፈልጉትን የክብደት መጠን ግምት ውስጥ ያስገቡ.ይህ እርስዎ በሚያደርጉት የተቃውሞ ስልጠና አይነት እና በግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ የተመሰረተ ነው።ለቤት ዮጋ ወይም ለጲላጦስ ክፍል መጠነኛ ተቃውሞ ለመጨመር በ10 ፓውንድ ወይም ከዚያ በታች ከፍ የሚያደርጉ የክብደት ስብስብ ሊፈልጉ ይችላሉ።ወይም፣ በሰውነት ግንባታ ዘይቤ ማንሳት እራስዎን መቃወም ከፈለጉ፣ እስከ 50 ወይም ከዚያ በላይ ፓውንድ የሚደርስ ትልቅ ስብስብ የእርስዎ መንገድ ላይ የበለጠ ሊሆን ይችላል።

ቁሳቁስ
ቤት ውስጥ እየሰሩ ስለሆነ በግንኙነት ጊዜ ወይም ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ ወለሎችዎን ወይም ግድግዳዎችዎን የማይጎዳ ስብስብ መግዛት ይፈልጋሉ።በዚህ ምክንያት የላስቲክ ክብደቶች ጥሩ ሀሳብ ናቸው.እንደ ባለ ስድስት ጎን dumbbells ያሉ ጠፍጣፋ ጎኖች ያሉት ክብደቶች እንዲሁ አይንከባለሉም ፣ ይህም የእግር ጣቶችን እና ሌሎች ነገሮችን በመንገዳቸው ይከላከላል።

የቤትዎ ጂም ማዋቀር ትንሽ የበለጠ ባለሙያ እንዲመስል እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ አንዳንድ የመቋቋም ስልጠናዎችን ለመጨመር እየሰሩ ከሆነ እነዚህ ለማንኛውም የቤት ውስጥ ጂም እና የክህሎት ደረጃ ምርጥ የዱብብል ስብስቦች ናቸው።በጣም ጥሩው ነገር በእያንዳንዱ ስብስብ ውስጥ ብዙ ክብደቶች ስላሉ እነዚህ ምርቶች ጥንካሬ ሲያገኙ ከእርስዎ ጋር ያድጋሉ, ስለዚህ ለዓመታት ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.